【その１ 概要】ストレス解消のメンタルクリアボタンを作る【Google Apps Script】

ストレス社会といわれるように、子育てや仕事、人間関係など様々なストレスを感じながら生活しています。

そんなストレス解消法の１つに「メンタルクリアボタン」というテクニックがあります。

今回はメンタルクリアボタンのアプリをGoogle Apps Scriptで作成していきます。

メンタルクリアボタンとは

不安な気持ちをたった３秒で解消してしまうテクニックです。

超ストレス解消法の中でも紹介されています。

具体的な方法は次のとおりです。

呼吸に集中して数を数えたり、色を想像することで、ネガティブ感情を思考から追い出すことができます。

アプリの完成形

今回作るアプリでは、数字は「３、２、１」とカウントダウンしていきます。

アプリの完成形は以下のとおりです。

ボタンを押すことで、ボタンの表示文字と色が変化していきます。

アプリは、次の４つのファイルで作成しています。

次回から具体的に作成していきます。

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